Catégorie : Un Esprit
La méditation d’accord, mais pourquoi et comment faire?
La plupart des personnes qui méditent témoignent des bienfaits que la méditation leur procure. Calme intérieur, apaisement, retour sur soi, détachement, amélioration de l'humeur... Par ailleurs les scientifiques se sont penchés sur la question et confirment les effets positifs de la méditation sur le cerveau, avec entre autre, une réduction du stress. Le but de la méditation est de nous extraire du flux incessant de nos pensées et de nous positionner en tant qu'observateur ou acteur. . .