Qu’est-ce que le Ho’oponopono?

Le Ho’oponopono est un rituel ancestral Hawaïen, qui était couramment pratiqué au sein d’un village ou d’une famille pour dénouer des situations, délier des conflits et apaiser des tensions entre les membres d’une même communauté. Chacun des protagonistes endossant sa part de responsabilité, pour être juste envers autrui et bien sûr aussi envers lui-même.

Une guérisseuse hawaïenne,  Morrnah N. Siméona pris l’initiative dans les années 70 de l’adapter à notre mode de vie actuel pour en faire un usage plus personnel, sans requérir à la participation de tiers personnes. Il s’agit avant tout de remettre les choses à leur juste place. Pour cela il est nécessaire de se connecter à sa sagesse intérieure et de faire vibrer les mots : désolé, pardon, merci, je t’aime pour transformer une situation.

En Hawaïen « Ho’o est la mise en route d’une action et « Pono » signifie : juste, bon, correct, intègre.
Le Ho’oponopono permet donc de corriger une erreur.

En pratique, on peut répéter ce mantra à haute voix ou dans sa tête.

Désolé, (d’avoir participé à la création de ce qui se produit…)
Pardon, (de ne pas en avoir pris la mesure, je me pardonne aussi pour cette création…)
Merci,  (de me permettre d’en prendre conscience et de me relier à mon être intérieur…)
Je t’aime  (énergie d’amour envoyée à autrui mais aussi à soi même…)

C’est un rituel simple et efficace qui permet de travailler sur soi.
Il s’agit en effet de prendre sa part de responsabilité dans la création d’un conflit ou d’un désaccord.
Cela permet de mettre de la conscience au cœur d’une situation inconfortable et de pouvoir la transformer.
C’est également très apaisant et rassurant, vous pouvez réciter ses mots de façon spontanée au moment où une tension forte avec autrui se présente ou juste après. Cela installe un calme intérieur, une sorte de cadre propice à la bienveillance, à l’apaisement…

Marie-Laurence Camus

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